door Sofia Ochoa · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798684578168
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Ayuno intermitente para principiantes» is de gezondheidsgids van Sofia Ochoa, uitgegeven door Independently published in paperback (126 pagina's, in het Spaans).
Het boek presenteert intermittent fasting als een duurzame methode om vet te verliezen zonder restrictieve diëten. Het legt uit hoe je schema's kiest, wat je eet tijdens het vasten en de voordelen van 16/8-vasten voor concentratie en ontstekingen. Het bevat ketogene recepten en verwijzingen naar wetenschappelijke studies die de methode ondersteunen.
Het werk werd gepubliceerd op 9 september 2020 met de ondertitel «La guía esencial para perder peso, quemar grasa y mejorar tu salud» en is gecatalogiseerd onder Gezondheid en Welzijn. ISBN 9798684578168.
Voor wie begint met intermittent fasting en een praktische en flexibele gids zoekt om af te vallen zonder favoriete maaltijden op te geven.
