La verdad sobre el ayuno intermitente

Synopsis van La verdad sobre el ayuno intermitente

«La verdad sobre el ayuno intermitente» is de praktische gids van Edgar Barrionuevo, uitgegeven door Amat Editorial in paperback (180 pagina's, in het Spaans).

Het boek presenteert intermittent fasting als een eeuwenoude praktijk die, toegepast als levensstijl, helpt om lichaamsvet onder controle te houden, het immuunsysteem en de insulinegevoeligheid verbetert. Het nodigt uit om diëten achter je te laten en je aan te sluiten bij de «ayuner»-beweging: vastenperiodes inplannen en evenwichtige maaltijden combineren.

Eerste editie gepubliceerd in Barcelona op 8 februari 2021; bevat een voorwoord van Àlex Yáñez.

Gericht op lezers die een alternatief zoeken voor conventionele diëten en intermittent fasting als levensstijl willen aannemen.