door Sylvie Royant-Parola · Sintesis · tapa blanda · ISBN 9788497560894
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Cómo superar el insomnio» is de zelfhulpgids van Sylvie Royant-Parola, uitgegeven door Sintesis in paperback (208 pagina's, in het Spaans).
Het werk beantwoordt de vragen van wie slecht slaapt: welk type slapeloosheid men heeft, waarom men slapeloos wordt en welke oplossingen er bestaan. Het legt uit dat slapeloosheid vermoeidheid, prikkelbaarheid, geheugenfouten en lagere prestaties veroorzaakt, en stelt voor elke situatie te analyseren om fouten te voorkomen, opnieuw te leren slapen en een betere kwaliteit van leven te bereiken.
Gepubliceerd in 2005, is het deel 60 van de collectie Guías de autoayuda, vertaald uit het Frans door Begoña Eladi Goicoechea.
Voor mensen die aan slapeloosheid lijden of slecht slapen en een praktische zelfhulpgids zoeken om beter te rusten en hun kwaliteit van leven te verbeteren.
