door Patrizia Collard · tapa blanda · ISBN 9783453703100
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Das kleine Buch vom achtsamen Leben» is de mindfulnessgids van Patrizia Collard, uitgegeven door Heyne Verlag in paperback (96 pagina's, in het Duits).
Het boek verzamelt eenvoudige oefeningen in aandacht om de mentale babbel te stoppen en verbinding te maken met het huidige moment. De korte voorstellen —ademhaling, meditatie en kleine pauzes— zijn bedoeld om in ongeveer tien minuten per dag toe te passen en helpen stress te verminderen, sereniteit te winnen en de routine rustiger aan te pakken.
De Duitse editie verscheen in 2016; het oorspronkelijke werk in het Engels, «The Little Book of Mindfulness» (2014), werd in het Duits vertaald door Karin Weingart.
Voor lezers die mindfulness in hun dagelijks leven willen integreren met oefeningen van enkele minuten en zo stress willen verminderen.
