door Patrizia Collard · Gaia · tapa blanda · ISBN 9781856753531
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Little Book of Mindfulness» is de mindfulnessgids van Patrizia Collard, uitgegeven door Gaia in paperback (96 pagina's, in het Engels).
Praktische gids om mindfulness in de dagelijkse routine te integreren zonder lange meditatiesessies. Bevat meer dan dertig oefeningen van vijf of tien minuten, met hoofdstukken over in het heden zijn, emoties accepteren, mindful eten en dankbaarheid. Het doel is stress te verminderen en innerlijke rust te winnen.
Hoort bij de serie The Little Books en werd in 2014 gepubliceerd in een geïllustreerde editie.
Voor wie begint met mindfulness en korte oefeningen zoekt, met tekst in het Engels.
