door Dolors Marín, Gordana Vranjes · Viena · tapa blanda · ISBN 9788483303535
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Hoy dejo de fumar» is de zelfhulpgids van Dolors Marín en Gordana Vranjes om te stoppen met roken, uitgegeven door Viena in paperback (312 pagina's, in het Spaans).
Het werk gaat uit van het idee dat iedereen kan stoppen met tabak als men een duidelijke methode aanneemt en die met overtuiging volgt. Het stelt zelftests, voortgangsregistratie en strategieën voor om stress te beheersen, en de bijgevoegde cd biedt ademhalings- en ontspanningsoefeningen om angst te beheersen en terugval te voorkomen.
Eerste editie gepubliceerd op 2 december 2005. Het omslag draagt het Oxigen Viena-keurmerk en kondigt een cd aan met ademhalings- en ontspanningstechnieken.
Voor mensen die besloten hebben te stoppen met roken en op zoek zijn naar richtlijnen, oefeningen en hulpmiddelen om angst tijdens het proces te beheersen.
