Insomnio y estrés al fin superados

Synopsis van Insomnio y estrés al fin superados

«Insomnio y estrés al fin superados» is de zelfhulpgids van Antonio Barrero Fernández, uitgegeven door Libsa in paperback (159 pagina's, in het Spaans).

Het boek vertrekt vanuit de relatie tussen slapeloosheid en stress om uit te leggen hoe ze elkaar versterken en stelt een praktische methode voor met ontspanningstechnieken, oefeningen en veranderingen in levensstijl, gericht op het bevorderen van rust, het verminderen van dagelijkse spanning en het herstellen van emotioneel evenwicht.

Het boek behoort tot de collectie Todo Terapia, gewijd aan gezondheid en welzijn, en werd gepubliceerd in 2000.

Aanbevolen voor lezers die praktische richtlijnen willen toepassen om beter te slapen en de opgebouwde dagelijkse spanning te verminderen.