Mi diario de yoga

Synopsis van Mi diario de yoga

«Mi diario de yoga» is het yoga-inleidingshandboek van Xuan Lan, uitgegeven door Grijalbo in paperback (256 pagina's, in het Spaans).

Een vierwekenplan om kennis te maken met yoga: docente Xuan Lan stelt dagelijkse routines voor met meer dan 70 houdingen, zeven ademhalings- en meditatieoefeningen en vier dynamische yogareeksen, gericht op het verbinden van lichaam en geest en het winnen van kracht, flexibiliteit en rust.

Dit werk is de herziene en geactualiseerde editie, tweede druk van het oorspronkelijk in 2016 gepubliceerde handboek.

Aanbevolen voor wie zonder eerdere ervaring met yoga wil beginnen met een praktische en progressieve gids.