Mindfulness

Synopsis van Mindfulness

«Mindfulness» is de mindfulnessgids van Jonty Heaversedge en Ed Halliwell, uitgegeven door Editorial Sirio in paperback (280 pagina's, in het Spaans).

Nodigt uit om het tempo en de angst van het huidige leven te verminderen met aandachtige aanwezigheid. Biedt een heldere en compassievolle visie op mindfulness en laat zien hoe kleine bewuste veranderingen geest, brein en lichaam verbinden. Behandelt het nut ervan bij depressie, angst en verslavingen, en wijst erop dat deze eeuwenoude wijsheid nu wetenschappelijke steun heeft.

Eerste editie gepubliceerd in 2014; vertaald uit het Engels door Rocío Moriones Alonso.

Gericht op lezers die geïnteresseerd zijn in meditatie, emotioneel welzijn en persoonlijke ontwikkeling.