door Gill Hasson · Capstone · tapa blanda · ISBN 9780857085894
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life» is de praktische gids over mindfulness van Gill Hasson, in paperback (128 pagina's, in het Engels).
Meer dan honderd korte mindfulnessoefeningen, elk bedoeld voor een specifieke situatie, helpen om rust en kalmte te hervinden. De oefeningen en reflecties leren om te stoppen, te ademen en terug te keren naar het heden om stress en dagelijkse zorgen te beheersen, en bevorderen bovendien een bewuste manier van denken en handelen die toepasbaar is op het persoonlijke, sociale en werkzame leven.
Uitgegeven door Capstone in 2015, is het het vervolg op «Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment» van dezelfde auteur.
Voor wie mindfulness in hun routine wil opnemen en beter met stress en angst wil omgaan.
Ontdek tweedehands boeken van Gill Hasson.
