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21 Day Mindfulness Challenge

21 Day Mindfulness Challenge

Gezondheid en WelzijnFilosofie
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BoekdetailsPaperback

Pagina's

224

Taal

en

Auteur: Gill Hasson

Beschrijving

El '21 Day Mindfulness Challenge' es una guía práctica para integrar la atención plena en la vida diaria. Gill Hasson ofrece un programa estructurado de 21 días con ejercicios y técnicas sencillas para reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar una mayor conciencia del presente. Este libro es ideal para principiantes y para aquellos que buscan profundizar su práctica de mindfulness.

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