door Allen Carr · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467023565
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«No más dietas» is het gezondheids- en welzijnshandboek van Allen Carr, uitgegeven door Espasa in paperback (136 pagina's, in het Spaans).
Allen Carr past zijn Easyweigh-methode toe om het ideale gewicht te behouden zonder rigide diëten of honger. De methode stelt voor om koolhydraten en eiwitten te scheiden, fruit niet met ander voedsel te mengen en groenten als basis te gebruiken. Carr stelt dat obesitas niet komt door te veel eten, maar door voedsel dat arm is aan voedingsstoffen.
Het boek behoort tot de collectie Espasa Práctico, draagt de ondertitel «El método definitivo para no engordar» en werd gepubliceerd op 9 januari 2007.
Voor lezers die willen afvallen en gezondere eetgewoonten willen aannemen zonder strikte diëten.
Allen Carr was een Britse schrijver van zelfhulp-boeken. Carr was tot 1983 kettingroker. Hij rookte volgens eigen zeggen meestal tegen de 100 sigaretten per dag. In 1983 stopte hij definitief met roken door een bijzondere ervaring. Daarvoor was hij na diverse stoppogingen altijd weer begonnen met roken ondanks het feit dat hij zich zelf in zijn boeken als een sterke persoonlijkheid omschreef. Door die bijzondere ervaring kreeg hij inzicht in zijn rookgedrag en ontdekte hij dat het gemakkelijk kon zijn om te stoppen met roken. Carr stierf aan de gevolgen van longkanker. Niet alleen Carr zelf, maar ook verschillende artsen beweerden dat hij veel eerder overleden zou zijn wanneer hij in 1983 niet was gestopt met roken. Mogelijk kreeg Carr niet alleen longkanker door zijn eigen rookgedrag, maar ook omdat hij in de groepssessies veelvuldig aan tabaksrook blootstond.
