door Christa G. Traczinski, Robert S. Polster · Naumann Und Goebel · tapa dura · ISBN 9783625123828
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Pilates» is de fitnessgids van Christa G. Traczinski en Robert S. Polster, uitgegeven door Naumann & Göbel in hardcover (128 pagina's, in het Spaans).
De Pilates-methode is een zachte training die spieren en gewrichten beschermt, de rug versterkt, de houding verbetert en stress verlicht. Het bevat meer dan vijftig oefeningen voor verschillende niveaus, met stapsgewijze uitleg en foto's, en een dvd met een complete sessie van 45 minuten met warming-up, versteviging en ontspanning aan het einde.
De bijgevoegde dvd biedt een gymnastiekroutine van ongeveer 45 minuten, in het Spaans, met panoramisch beeld 16:9, stereogeluid en PAL-systeem.
Gericht op wie thuis met Pilates wil beginnen of zich erin wil verdiepen, met oefeningen die aanpasbaar zijn aan verschillende fitnessniveaus.
