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door Christa G. Traczinsky, Robert S. Polster · NGV · tapa dura · 112 pagina's
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Este práctico libro de ejercicios, diseñado para mantenerse de pie, ofrece una rutina rápida y efectiva para mejorar la salud de tu espalda. Con sesiones de solo 10 minutos, es la herramienta ideal para quienes buscan aliviar tensiones, mejorar la movilidad y alcanzar una sana relajación en su día a día. La obra presenta una serie de ejercicios guiados, fáciles de seguir y adaptados para realizar en poco tiempo, enfocándose en el fortalecimiento y el bienestar integral de la columna vertebral. Es una guía esencial para integrar el cuidado físico en una rutina diaria ocupada.
