door Christa G. Traczinsky, Robert S. Polster · NGV · tapa dura · ISBN 9783625000969
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«En forma en 10 minutos: Espalda sana» is de oefengids van Christa G. Traczinsky en Robert S. Polster, uitgegeven door NGV in hardcover (112 pagina's).
Het stelt een korte routine van tien minuten voor met begeleide oefeningen voor de rugzorg. De houdingen, uitgelegd met foto's, combineren rekoefeningen en zachte bewegingen om spanning te verlichten, mobiliteit te winnen en ontspanning te bevorderen. Het boek staat rechtop terwijl de sessie wordt uitgevoerd, wat het volgen van de aanwijzingen vergemakkelijkt.
Gepubliceerd in 2011, verschijnt het werk in het Spaans op de omslag en in commerciële registers; de ISBN is ook gekoppeld aan de Franse editie «Muscler votre dos».
Voor wie weinig tijd heeft en een visuele gids wil voor rekoefeningen en zachte oefeningen voor het welzijn van de rug thuis.
