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ISBN: 9788845109591
El Pilates es mucho más que un ejercicio; es una filosofía de vida que permite afrontar la realidad con mayor consciencia. Este libro detalla un entrenamiento diseñado para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad, facilitando así la práctica de cualquier otra actividad física. La obra ayuda a los lectores a desarrollar una conexión profunda con su propio cuerpo, promoviendo un bienestar integral. Es una guía esencial para quienes buscan mejorar su resistencia física y alcanzar un estado de equilibrio y salud duradero.
