door Jill Everett · ILUSTRADOS VERG. · tapa dura · ISBN 9788466619073
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Pilates + Yoga» is de praktische oefengids van Jill Everett, uitgegeven door Ilustrados Vergara in hardcover (128 pagina's, in het Spaans).
Het boek bundelt yoga- en Pilatesoefeningen en combineert oosterse en westerse tradities. De routines, aangepast aan verschillende niveaus en uitvoerbaar met weerstandsbanden en mat, zijn gericht op het versterken van het lichaam, het verbeteren van flexibiliteit, evenwicht en houding, en het verminderen van stress. Bevat tips van een chiropractor om rug- en nekpijn te verlichten.
Spaanse editie vertaald uit het Engels door Rafael Santandreu; bevat 84 illustraties en behoort tot de collectie Ilustrados Vergara.
Geschikt voor iedereen, ongeacht fysieke conditie, zowel om te starten met yoga en Pilates als om routines uit te breiden.
