Sentirse bien

Beschrijving

Este libro, 'Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones', es una guía de autoayuda escrita por el Dr. David Burns, un reconocido psiquiatra y profesor. El libro ofrece técnicas basadas en la terapia cognitiva para superar la depresión y desarrollar una perspectiva positiva de la vida. A través de sus páginas, el lector aprenderá a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos, como el perfeccionismo y el pesimismo, para recuperar el bienestar emocional y la confianza en sí mismo.