Stretching

Synopsis van Stretching

«Stretching» is het rekoefeningen-handboek van Estefanía Martínez Nussio, uitgegeven door Libsa in paperback (192 pagina's, in het Spaans).

Praktisch handboek dat stretching presenteert als rekmethode om het lichaam soepel te houden en het risico op blessures te verminderen. Het organiseert de oefeningen per anatomische zone en moeilijkheidsgraad, met opties voor mensen boven de 50 en mensen met stress, en biedt tips om dagelijks te rekken samen met trainingsschema's.

Dit handboek maakt deel uit van de collectie En Forma, in het vierde nummer. De derde editie werd gepubliceerd op 16 januari 2009.

Geschikt voor elke leeftijd en elk fitnessniveau, van jonge sporters tot ouderen of zwangere vrouwen.