Yoga facile

Synopsis van Yoga facile

«Yoga facile» is de praktische yogagids van Tara Fraser, uitgegeven door IDEO in paperback (124 pagina's, in het Frans).

Het boek legt uit dat yoga beoefend kan worden zonder speciale fysieke conditie en leert met illustraties en nauwkeurige instructies houdingen, ademhaling en meditatie voor fysiek, emotioneel en psychologisch welzijn. Het presenteert ook de principes van de yogafilosofie en de toepassing ervan op voeding en dagelijkse routine om stress te verminderen.

Gepubliceerd op 23 oktober 2019. Franse vertaling door Marion Boclet.

Geschikt voor beginners die met yoga willen starten en voor lezers die geïnteresseerd zijn in welzijn en persoonlijke ontwikkeling.