door Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425365508
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«El método para vivir sin miedo» is het zelfhulpassay van Rafael Santandreu, uitgegeven door Grijalbo in paperback (256 pagina's, in het Spaans).
Psycholoog Rafael Santandreu verzamelt echte getuigenissen van mensen die beweren angst, OCD, hypochondrie en andere irrationele angsten te hebben overwonnen. De gevallen komen uit de zelfverbeteringsvideo's die de auteur op zijn YouTube-kanaal publiceerde en dit boek begeleidt ze met de uitleg van de vierstappenmethode die de hoofdpersonen volgden, evenals de moeilijkheden die ze onderweg tegenkwamen. Verhalen van jong en oud uit verschillende achtergronden die het idee delen dat het met inspanning en doorzettingsvermogen mogelijk is om uit de angst te komen.
Het boek maakt deel uit van de collectie Psychologie van Grijalbo. Gepubliceerd op 13 april 2023, is het de voortzetting van Santandreus eerdere werk «Sin miedo», waaruit het zijn vierstappenmethode ontwikkelt.
Voor wie op zoek is naar zelfhulp- en persoonlijke groeilectuur gericht op het overwinnen van angst en irrationele angsten.
Catalaanse klinisch psycholoog, auteur van De kunst van het leven niet te verzuren. Vanuit Barcelona verspreidt hij een praktische versie van de cognitieve therapie van Albert Ellis, gericht op het overwinnen van angst en depressie.
