El método Pilates plus

Synopsis van El método Pilates plus

«El método Pilates plus» is het gezondheids- en welzijnshandboek van Jennifer Kries, uitgegeven door Ediciones Robinbook in paperback (240 pagina's, in het Spaans).

De methode combineert de flexibiliteit van yoga, de behendigheid van dans en de kracht van pilates in oefeningen met weinig herhalingen. Het streeft ernaar de spieren te versterken zonder hun volume te vergroten, de mobiliteit, concentratie en het zelfvertrouwen te verbeteren en het herstel van de fysieke conditie te versnellen, met een benadering die lichaam en geest integreert.

Gepubliceerd op 6 oktober 2003, behoort het tot de gezondheids- en welzijnslijn van Robinbook. Op de achterflap staat een commentaar van Mercedes Gallardo Huguet, instructrice van het Pilates Instituut 2 in Madrid.

Geschikt voor wie in vorm wil komen door yoga, dans en pilates te combineren, inclusief sporters en mensen in revalidatie.