door Allen Carr · ESPASA CALPE · tapa blanda · ISBN 9788467015447
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Es fácil dejar de preocuparse» is het zelfhulpessay van Allen Carr, uitgegeven door Espasa Calpe in paperback (140 pagina's, in het Spaans).
Voortbouwend op de methode die hij populair maakte om te stoppen met roken, past Carr zijn benadering toe op alledaagse zorgen en angsten die het persoonlijke potentieel beperken. Het boek stelt voor te begrijpen dat zorgen niet onvermijdelijk zijn en biedt sleutels om ze te identificeren, te bevragen en zich ervan te bevrijden, met een directe stijl gericht op het transformeren van het perspectief van de lezer op zijn eigen onzekerheden.
Espasa Práctico-collectie. Werk van Allen Carr, ook auteur van «Es fácil dejar de fumar si sabes cómo».
Gericht op lezers die een praktische zelfhulpaanpak zoeken om angst en dagelijkse zorgen te verminderen.
Allen Carr was een Britse schrijver van zelfhulp-boeken. Carr was tot 1983 kettingroker. Hij rookte volgens eigen zeggen meestal tegen de 100 sigaretten per dag. In 1983 stopte hij definitief met roken door een bijzondere ervaring. Daarvoor was hij na diverse stoppogingen altijd weer begonnen met roken ondanks het feit dat hij zich zelf in zijn boeken als een sterke persoonlijkheid omschreef. Door die bijzondere ervaring kreeg hij inzicht in zijn rookgedrag en ontdekte hij dat het gemakkelijk kon zijn om te stoppen met roken. Carr stierf aan de gevolgen van longkanker. Niet alleen Carr zelf, maar ook verschillende artsen beweerden dat hij veel eerder overleden zou zijn wanneer hij in 1983 niet was gestopt met roken. Mogelijk kreeg Carr niet alleen longkanker door zijn eigen rookgedrag, maar ook omdat hij in de groepssessies veelvuldig aan tabaksrook blootstond.
