door Elsa Pataky, Fernando Sartorius · LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L. · tapa dura · ISBN 9788490601334
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Intensidad Max» is de oefen- en voedingsgids van Elsa Pataky en Fernando Sartorius (La Esfera de los Libros, hardcover, 172 pagina's, in het Spaans).
Het boek stelt een programma van 90 dagen voor om de fysieke conditie en voeding te verbeteren, met een combinatie van aerobe en anaerobe oefeningen en voedingsrichtlijnen. Het bevat strategieën om uit de comfortzone te stappen, het eigen lichaam te leren kennen, gewicht te verliezen, spieren te versterken en een fitnessmentaliteit te ontwikkelen die gericht is op emotioneel welzijn.
De eerste editie werd op 20 mei 2014 gepubliceerd door La Esfera de los Libros, in de collectie «Psicología y salud».
Bedacht voor lezeressen die op zoek zijn naar een praktische gids voor fitness en voeding, met routines van 90 dagen.
