door Juan Rallo · Para Dummies · tapa blanda · ISBN 9788432902765
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Ponerse en forma para Dummies» is de fitness- en welzijnsgids van Juan Rallo, uitgegeven door Para Dummies in paperback (298 pagina's, in het Spaans).
Personal trainer Juan Rallo legt zijn methode uit om fit te worden met een wekelijks oefenplan, advies over evenwichtige voeding en strategieën om gemotiveerd te blijven. Het boek behandelt de basisanatomie, helpt slechte houdingen te corrigeren en biedt specifieke routines voor armen, benen, rug en buik, met stap-voor-stap geïllustreerde oefeningen en nieuwe voorstellen.
Maakt deel uit van de Para Dummies-collectie; het omslag vermeldt dat het de 2e editie is.
Bedacht voor wie met een begeleid en ontspannen plan wil beginnen met sporten of het weer wil oppakken.
