door Juan Rallo · Ediciones CEAC · ISBN 9789584238030
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Ponerse en forma para dummies» is de praktische gids voor beweging en voeding van Juan Rallo, gepubliceerd in 2013 door Ediciones CEAC (260 pagina's, in het Spaans).
Trainer Juan Rallo presenteert een wekelijks oefenplan waarmee iedereen zonder stress voor zijn lichaam kan zorgen. Het bevat een overzicht van de anatomie, richtlijnen om een slechte houding te corrigeren en rugpijn te voorkomen, tips voor gezond en gevarieerd eten, en stap-voor-stap geïllustreerde oefeningen om armen, benen, rug en buik te versterken.
Bedacht voor wie begint met sporten of het weer wil oppakken en de voorkeur geeft aan een praktische en motiverende aanpak.
