door Juan Rallo · Para Dummies · tapa blanda · ISBN 9788432901485
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Ponerse en forma para Dummies» is de trainings- en gezondheidsgids van Juan Rallo, uitgegeven door Para Dummies in paperback (280 pagina's, in het Spaans).
Juan Rallo brengt de trainingsmethode die hij bij beroemdheden toepast over naar het grote publiek: wekelijks oefenplan, motivatietips en voedingsrichtlijnen. Hij behandelt de anatomie van het lichaam, leert hoe je een slechte houding corrigeert en stelt geïllustreerde stapsgewijze routines voor voor armen, benen, rug en buik.
Het werd gepubliceerd in maart 2013 en maakt deel uit van de Para Dummies-collectie van de gelijknamige uitgeverij.
Voor wie thuis in vorm wil komen en de oefeningen wil aanpassen aan zijn fysieke conditie, inclusief ouderen, zwangere vrouwen, sporters of mensen met blessures.
