The Flat Stomach Plan

Synopsis van The Flat Stomach Plan

«The Flat Stomach Plan» is het gezondheids- en fitnesshandboek van Rosemary Conley, uitgegeven door Arrow in paperback (192 pagina's, in het Engels).

Het boek stelt een programma van 28 dagen voor dat dieet en beweging combineert om de buik te verminderen. Het bevat dagelijkse menu's, geïllustreerde stapsgewijze routines, vetarme recepten met vegetarische opties en tabellen met voedingsmiddelen die men moet vermijden. Het vereist geen calorieën tellen; het bevat registraties van gewicht en maten, plus een onderhoudsplan.

Het werk behoort tot de categorieën gezondheid en welzijn en sport en recreatie; de volledige oorspronkelijke titel is «Rosemary Conley's Flat Stomach Plan».

Geschikt voor mannen en vrouwen die maten willen verminderen en de middenzone willen versterken met een begeleid plan van 28 dagen, menu's en voortgangsregistratie.