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door Rosemary Conley · Arrow · tapa blanda · 192 pagina's
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Este libro ofrece un programa completo de dieta y ejercicio de 28 días, prestando especial atención a la zona del estómago. El plan está diseñado para atraer por igual a hombres y mujeres. Incluye un menú diario y una rutina de ejercicios, con un objetivo positivo para cada día. También ofrece una deliciosa selección de recetas bajas en grasa y de alta nutrición, con opciones vegetarianas. No se requiere contar calorías. El libro permite comprobar el progreso y el éxito con un registro de pérdida de peso y de pulgadas. Incluye ejercicios ilustrados paso a paso para quemar grasa y estilizar la cintura y el estómago, así como ejercicios para el resto del cuerpo. También contiene tablas de grasas que enumeran los alimentos que se deben evitar y un programa de mantenimiento fácil de seguir para ayudar a mantener el nuevo estómago plano.
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