door Matt Roberts · Dorling Kindersley Publishers Ltd · tapa blanda · ISBN 9781405303262
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«The PHA Workout» is de trainingsgids van Matt Roberts, uitgegeven door Dorling Kindersley in paperback (160 pagina's, in het Engels).
Het PHA-systeem (Peripheral Heart Action) is een weerstandstraining die oefeningen voor het boven- en onderlichaam afwisselt. De series volgen elkaar snel op om in de helft van de tijd de resultaten van een conventionele sessie te behalen; een voorstel dat is ontworpen om beweging in een drukke agenda te passen.
De eerste editie dateert uit 2005. Het werk is ingedeeld in de categorieën gezondheid en welzijn en sport en recreatie.
Een boek gericht op wie de trainingstijd wil verminderen zonder resultaten op te geven, met een aanpak die geschikt is voor drukke agenda's.
Amerikaans muzikant (1978-2016)
Tapa blanda
Tapa blanda
