door Malcolm Muirhead · ALHAMBRA · tapa dura · ISBN 9788420543185
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Total Pilates» is de Pilates-gids van Malcolm Muirhead, uitgegeven door Alhambra in hardcover (192 pagina's, in het Spaans).
Een praktisch werk over de Pilates-methode die de flexibiliteit van yoga combineert met het krachtwerk van de sportschool. Het legt meer dan zestig oefeningen uit met kleurenfoto's en stelt programma's voor om houding, kracht en coördinatie te verbeteren, naast routines voor kinderen, ouderen of het immuunsysteem.
Eerste editie gepubliceerd in 2004. Maakt deel uit van de Total-serie van oefengidsen. De deskundige adviseur is Yvonne Worth.
Gericht op wie wil beginnen met Pilates of zijn praktijk wil verdiepen, met specifieke programma's voor kinderen en ouderen.
