Dieta para estar en la zona

Synopsis van Dieta para estar en la zona

«Dieta para estar en la zona» is het gezondheids- en voedingsboek van Barry Sears en Bill Lawren, uitgegeven door Urano in paperback (336 pagina's, in het Spaans).

Het boek analyseert hoe voeding hormonen en metabolisme beïnvloedt en stelt een dieet voor om de «Zona» te bereiken, een staat van maximale prestatie met minimale inspanning. Tegenover calorieën tellen en vetarme diëten stelt het gewichtsverlies, ziektepreventie en verbetering van fysieke en mentale prestaties voor, een richtlijn die topsporters hebben gevolgd.

Oorspronkelijk gepubliceerd in 1994 als «The Zone. A Dietary Road Map»; de Spaanse editie verscheen in 1996 in de collectie Nutrición y dietética.

Voor lezers die geïnteresseerd zijn in voeding, gewichtsbeheersing en welzijn, vooral degenen die hun fysieke en sportieve prestaties willen verbeteren.