door Jon Kabat-Zinn · Dell Publishing · tapa blanda · ISBN 9780385303125
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Full Catastrophe Living» is de praktische gids van Jon Kabat-Zinn, uitgegeven door Dell Publishing in paperback (512 pagina's, in het Engels).
Het boek presenteert het op mindfulness gebaseerde stressreductieprogramma van de Stress Reduction Clinic van de University of Massachusetts Medical Center. Het omvat zittende meditatie, ademhaling, bodyscan en bewuste yoga om chronische pijn, angst en werkstress aan te pakken, met als doel de relatie met lijden te veranderen.
De volledige ondertitel is Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Bevat bibliografische referenties en een index.
Voor lezers die geïnteresseerd zijn in mindfulness en welzijn, zowel gezonde mensen als mensen die te maken hebben met stress, chronische pijn of ziekte.
Jon Kabat-Zinn is een Amerikaans moleculair bioloog.
