Superar el estrés

Synopsis van Superar el estrés

«Superar el estrés» is de praktische gids van Alix Kirsta om te ontspannen en positief te leven, uitgegeven door Integral in paperback (96 pagina's, in het Spaans).

Een psychologie- en zelfhulpgids die stress en de effecten ervan behandelt, met technieken om te ontspannen, het evenwicht te herstellen en de dagelijkse routine met een positievere houding aan te pakken. De tekst combineert toegankelijke uitleg met praktische hulpmiddelen en illustraties voor dagelijks gebruik.

Gepubliceerd in Barcelona in 1997, is het de vertaling door Graciela de Luis van het origineel The book of stress survival.

Aanbevolen voor lezers die geïnteresseerd zijn in toegankelijke psychologie en welzijn en op zoek zijn naar een korte, praktische gids voor stressmanagement.