En forma a los 40

Synopsis van En forma a los 40

«En forma a los 40» is de gezondheids- en welzijnsgids van Jorge Fernández en Men's Health, uitgegeven door Grijalbo in paperback (256 pagina's, in het Spaans).

Praktische gids om de 40 te trotseren en weer in vorm te komen: stelt een plan van drie maanden voor met trainingen van twintig minuten, voedingsrichtlijnen en voedingsmiddelen die de stofwisseling activeren. Bevat oefeningen om de buik te verminderen, rugpijn te voorkomen en stress te beheersen, samen met natuurlijke remedies tegen leeftijdsgebonden aandoeningen.

Gepubliceerd in 2016 binnen de collectie Vida activa y deporte.

Geschikt voor wie vanaf 40 weer wil sporten en de voeding wil verbeteren, ook al is men langere tijd niet getraind.