door Reina García Closas · Amat · tapa blanda · ISBN 9788497354011
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«La dieta smart» is het gezondheids- en voedingsboek van Reina García Closas, uitgegeven door Amat in paperback (208 pagina's, in het Spaans).
Het stelt een methode voor om gezond te eten en af te vallen, gebaseerd op Harvard-studies en het mediterrane dieet. Het legt de glycemische index en glycemische lading uit, met eenvoudige recepten met gemakkelijk verkrijgbare ingrediënten, zonder calorieën te tellen of toevlucht te nemen tot modediëten. Het is flexibel, gemakkelijk te volgen en zonder honger te lijden.
Eerste editie gepubliceerd in 2012 in Barcelona; bevat een voorwoord van professor Walter C. Willett, hoogleraar aan de Harvard School of Public Health.
Voor wie op zoek is naar een praktische gids om af te vallen en op gewicht te blijven met eenvoudige recepten en gewone voedingsmiddelen, zonder in restrictieve diëten te vervallen.
